Arbeitsweise
Bei meiner Arbeit orientiere ich mich am systemischen Ansatz. Hier richten wir den Blick auf Ihre aktuelle Lebenssituation, auf die Wechselwirkungen in Ihrem Umfeld sowie Ihre Möglichkeiten zur Veränderung und Weiterentwicklung. Dabei stehen Ihre persönlichen Ressourcen, Stärken und individuellen Lösungswege im Mittelpunkt. Unser Denken, Fühlen und Handeln steht immer auch im Zusammenhang mit unseren Beziehungen und Lebenskontexten. Daher nehmen wir auch die Systeme in den Blick, die uns prägen – wie zum Beispiel die Familie, die Partnerschaft oder das Arbeitsumfeld. Konflikte, Probleme und Symptome können so aus einer anderen Perspektive betrachtet werden und dabei neue, manchmal auch überraschende Erkenntnisse entstehen.
Manchmal kann es hilfreich sein, auch vergangene Erfahrungen einzubeziehen – insbesondere dann, wenn frühere Denk-, Gefühls- oder Verhaltensmuster im Heute zu Belastungen oder wiederkehrenden Konflikten führen. Gemeinsam können wir diese Muster erkennen, ihre Entstehung und Bedeutung verstehen und neue, für die heutige Lebenssituation passende, Lösungen entwickeln.
Neben dem systemischen Ansatz fließen in meine Arbeit auch Elemente der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), der Achtsamkeitspraxis, der Körperarbeit sowie der Verhaltenstherapie ein. Mir ist es wichtig, Sie individuell zu begleiten und die Beratung an Ihre Lebenssituation und Ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen.